Як здійснювати мозок

Мозок - дуже складний орган нервової системи. Мозок контролює нашу поведінку, отримуючи інформацію від свого оточення і діє у відповідь на неї. Ось чому потрібно, щоб у вас було здорове здоров’я, ось кілька заходів, як здійснювати мозок .

Читати

Читання - це діяльність, яка вправляє та стимулює роботу мозку . Його можна читати вголос та / або тихо, працюючи таким чином різні ділянки мозку. Отже, читання - це, безсумнівно, одна з головних видів діяльності, яка стимулює мозок, але ви повинні знати, як це зробити. Хороша ідея - прочитати декілька авторів чи жанрів. Наприклад, читаючи, наприклад, тиждень про таку цивілізацію, як грецька, на другий тиждень читаючи про єгиптян, і кілька авторів нас багато збагатять. Також непогано читати вголос і в мовчанні для інших, пам’ятайте, що коли ми читаємо мовчки, ми не працюємо в тих же областях мозку, як якщо б це робимо вголос.

Запам’ятайте

Запам'ятовуйте імена, номери телефонів, дати народження, географічні карти ... Крім того, дуже корисно пов’язувати зображення та / або досвід із кожним предметом, який ви хочете запам'ятати.

Хобі

Вам потрібно займатися різними видами захоплень, а також декількома темами, але це завжди цікавить вас. Це спосіб відключитися від світу і живити життя нашого мозку.

Недомінантна рука

Під час використання нашої домінуючої руки протягом різних завдань протягом дня, таких як випрямлення кнопок, прийняття склянки, щоб випити води, написання, чищення зубів, нанесення макіяжу або розчісування волосся; Це зробить контралатеральну зону вашого мозку вправ в основних завданнях.

Очі заплющені

Їжа або душ із закритими очима - це деякі заходи, які ми можемо зробити, щоб стимулювати чутливість і тим самим стимулювати наш мозок. Оскільки, наприклад, якщо ми приймаємо душ, ми усуваємо поле зору, ми більше уваги приділяємо інформації, захопленій дотиком або запахом.

Уникайте рутини

Якщо наш день у день однаковий: одні й ті ж дії в одному порядку, в той же час, ми розмовляємо з тими ж людьми або проходимо через ті самі місця; Ми змушуємо наш мозок працювати автоматично і не напружуватися, тому не працюйте належним чином. Ось чому потрібно якомога більше робити різні речі: проходити різними вулицями, один шлях в спортзал, інший день на якісь заняття з малювання тощо.

Вправи та їжа

Фізичні навантаження дуже важливі, тому що це спосіб вправляти мозок. Оскільки мозок контролює поведінку, активуючи м’язи або виробляючи секрецію хімічних речовин (наприклад, гормонів) Що стосується їжі, він вважає, що правильна дієта необхідна для підтримки функціонування мозку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, схожих на тему "Як вправляти мозок" , радимо ввести нашу категорію "Тренування".

Поради
  • Попрацюйте свій мозок, і ви побачите, як звичаї зневажають

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.