Папайя товстіє?

Папайя - плід з Центральної Америки, відомий також як молочний, олокотон або папайон. Її споживання надає масу користі як для організму, так і для шкіри, оскільки сприяє кращому загоєнню і діє як протизапальний.

Папайю можна їсти різними способами, наприклад, пити її сік або їсти його шматочками. Вам може бути цікаво, чи можна його включати в дієти для схуднення або скільки калорій у ньому. З цієї причини в КОМО ми розповідаємо, чи папайя жирує і які її основні властивості.

Скільки калорій має папайя?

Папайя - екзотичний фрукт, який містить приблизно 35 калорій на 100 грам . Таким чином, повноцінна папайя могла б мати близько 120 калорій. Слід зазначити, що невелика порція папайї забезпечує менше калорій, ніж ціле яблуко. Крім того, цей фрукт має високий вміст вітаміну С, калію, йоду, кальцію, фосфору, натрію, магнію, вітамінів В1, В2 та, В3 і навіть вітамінів А і D.

Папайя товстіє чи ні?

Папайя не робить вас жирним . Навпаки, цей фрукт вживають різними способами схуднення, оскільки це їжа, багата папаїном, ферментом, який допомагає правильно засвоювати їжу, також покращуючи травний трафік. Таким чином, споживання папайї допомагає прискорити обмінний процес і схуднути.

Якщо ви хочете знати, як схуднути за допомогою папайї, ви повинні знати, що його вживання рекомендується вранці, або в соку, або в шматочках. Якщо ви хочете приготувати сік папайї , можете додати кілька столових ложок насіння льону для супроводу.

Папайя - їжа, багата клітковиною і складається з 80% води. З цієї причини він здатний швидко виробляти почуття ситості, допомагаючи нам вбивати тягу і споживати менше їжі.

Насправді, деякі люди використовують папайю в дієтах для схуднення, вживаючи її під час сніданку, обіду та вечері. У нашій статті Як зробити дієту з папайї, ми розповімо вам про це все.

Насіння папайї для схуднення

Також деякі вдаються до використання насіння папайї для схуднення. Ви можете додавати їх у свої салати, оскільки вони мають пряний аромат, що нагадує гірчицю.

Як би цього було недостатньо, ці насіння також допомагають покращити здоров'я печінки, а також здоров’я кишечника. Це допомагає захистити нирки і, звичайно, спалити жир. Якщо ви хочете дізнатися більше про те, як приймають насіння папайї для схуднення, не соромтеся натиснути на посилання, щоб ви могли дізнатися про нього все.

Для чого потрібна папайя

Цей фрукт має багато користі для організму, про деякі з яких ми вже згадували. Це інші найважливіші переваги папайї :

  • Усуває мертву шкіру: Папайя містить вітамін А і папаїн, компоненти, які допомагають усунути мертву шкіру. Також це допомагає тримати організм гідратним, оскільки значна частина його складається з води.
  • Це допомагає підтримувати шкіру засмаги: папайя багата каротиноїдами, за допомогою яких можна зберегти шкіру засмагою природним шляхом.
  • Поліпшує запор: велика кількість клітковини, яку має цей фрукт, допоможе вам частіше ходити у туалет.
  • Це викликає підвищення захисних сил організму: споживання папайї ідеально підходить для підвищення захисних сил організму, зменшення ризику вірусних захворювань. Це пов’язано з його високим вмістом вітаміну С.
  • Це допомагає прискорити процеси травлення: його вживання настійно рекомендується людям з гастритом або іншими захворюваннями шлунка. Однак його прийом не рекомендується при діареї, оскільки він надає проносний ефект.
  • Він працює як протизапальний: папайя - хороший засіб для тих, хто страждає на тонзиліт, артрит, опіки або укуси комах.

Якщо ви хочете дізнатися більше про те, які переваги папайї, ми пропонуємо вам прочитати нашу статтю, натиснувши на посилання.

Як їсти папайю

Є кілька способів поїсти папайю. У будь-якому випадку, дуже важливо споживати його холодним, оскільки його аромат буде набагато кращим, ніж якщо ми будемо їсти його натуральним шляхом.

Якщо ви любитель їсти фрукти і хочете насолодитися папайєю, виконайте наступні прості дії:

  1. Подрібніть папайю навпіл і вийміть її чорні насіння, які потрібно відкинути. Якщо ви хочете скористатись ними, ви можете зберегти їх і додати до пюре або настою. Насіння папайї має алкалоїд під назвою карпаїн, за допомогою якого можна буде боротися з інфекціями та бактеріями.
  2. Промийте фрукти водою, щоб усунути аромат насіння. Наріжте його на шматочки і можете їсти без проблем. Якщо вам не сподобається його смак, можете додати кілька крапель апельсинового або лимонного соку.
  3. Пюре з цього фрукта - ще один дуже поширений спосіб його вживання. Так само доцільно використовувати його як доповнення до певних салатів, м’яса чи риби.
  4. Папайя - це фрукт, який доступний цілий рік, тому ви можете їсти його коли завгодно, або з медичних причин, або насолоджуватися його ароматом та свіжістю.

Якщо ви хочете прочитати інші статті, схожі на ¿Папайя відгодівля? Ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії продуктів харчування та напоїв.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.